In diesen Themen unterstütze ich Sie gerne


Man and Personal Trainer in gym

Persönliche Sicherheit

Sich selber Verteidigen zu können ist heute gefragter als je zuvor und kann zur Entwicklung eines gesunden Selbstvertrauens viel beitragen.

Möchten Sie in ihrer Organisation einen etwas unkonventionellen Kurs anbieten? Gerne gebe ich diejenigen praxisnahen Erfahrungen des Polizei- und Militärdienstes weiter, die auch für Zivilpersonen nützlich sind.



Man and Personal Trainer in gym

Sportkurse

Sie suchen eine Lehrperson für einen Sportkurs im Freien oder in der
Turnhalle? Gerne führe ich ihren Bedürfnissen entsprechende und professionell vorbereitete Schulungen durch, welche für die Teilnehmenden nicht nur lehrreich sind, sondern auch Spass und Abwechslung bieten.

Ich leiste jährlich über 20 tägige Schulungen für verschiedene Turnverbände, Firmen, dem Schweizerischen Leichtathletik Verband (Swiss Athletics) und für Jugend und Sport.

 

Spezialgebiete

  • Allgemeines und spezifisches Konditionstraining
  • Koordinative Fähigkeiten
  • Allgemeines und spezielles Krafttraining
  • Fitness indoor und outdoor
  • Leichtathletiktraining
  • Mentales Training
  • Bewegungslernen
  • Bewegungsverwandtschaften
  • Spielformen
  • Selbstverteidigung
  • Schiessen mit Kurz- und Langwaffen
  • Kletter- und Seiltechnik
  • Outdoorübungen für Teambildung

Themenspezifische Schwerpunkte

  • Schnelligkeitstraining und Ausdauertraining
  • Lauftraining allgemein
  • Langhanteltraining
  • Krafttraining im Freien und in der Turnhalle
  • Motivationstraining, Zielarbeit, Psychologie im Sport
  • Ernährung und Supplementierung
  • Verletzungsprophylaxe
  • Umgang mit Sportverletzungen